Bleibt gesund und fit mit der TCH-Frühstücksbowl! Mirjam Borghoff, Studentin der Ernährungswissenschaft und Spielerin der TCH-Damenmannschaft, verrät uns ihr Rezept für den gesunden Start in den Tag. Die nährstoffreiche Bowl macht euch stark gegen Viren und liefert die nötige Energie für sportliche Leistungsfähigkeit. Probiert es aus: Klickt auf das Bild für das Rezept...
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Stay healthy: TCH Frühstücks-Bowl
Zutaten:
- 1 Banane
- 50 g Haferflocken
- 150 ml Pflanzendrink (z.B. Hafermilch)
- 2 EL Nussmus (z.B. Peanut Butter)
- Zimtpulver
Zubereitung:
- Halbe Banane mit der Gabel zerdrücken und anschließend mit Haferflocken, Pflanzendrink, Zimtpulver und 1 EL Nussmus mischen.
- Mischung auf dem Herd in einem kleinen Topf etwa 3 Minuten köcheln lassen und verrühren.
- Die fertige Mischung in eine Bowl geben. Als Topping die andere Hälfte der Banane in Scheiben schneiden und mit 1 EL Nussmus auf der Bowl anrichten.
Die Bowl kann nach Belieben durch weitere Zutaten ergänzt werden. Lasst es euch schmecken!
aktuelle Termine
TCH LK Turnier
, TCHSamstag, 25. Mai 2024 08:00 - 20:00 Uhr
Pfingstcamp Kinder und Jugendliche
, TennisanlageMontag, 27. Mai 2024 bis
Freitag, 31. Mai 2024
Erwachsenencamp Pfingsten
, TC HöhenkirchenDienstag, 28. Mai 2024 bis
Donnerstag, 30. Mai 2024
TCH LK Turnier
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, TennisanlageMontag, 29. Juli 2024 bis
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Erwachsenencamp Sommer I
, TC HöhenkirchenDienstag, 30. Juli 2024 bis
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TCH LK Turnier
, TCHSonntag, 8. September 2024 08:00 - 20:00 Uhr
Michael Dickmann gewinnt gegen Gregor Loeckel im Turnier „Clubmeisterschaft Herren 2024”
09. Mai 2024, 18:01 UhrDas Spiel zwischen Huber R./Huber S./ und Huber M./Hulm L./ im Turnier „Clubmeisterschaft Mixed 2024” findet am 15. Mai 2024 um 18:00 Uhr statt.
09. Mai 2024, 15:28 UhrMatheus Ferreira Stadler gewinnt gegen Johannes Fuchs-Baumann im Turnier „Clubmeisterschaft Herren 2024”
09. Mai 2024, 13:53 UhrMathias Schaaf gewinnt gegen Harald Fesenbeckh im Turnier „Clubmeisterschaft Herren 2024”
09. Mai 2024, 10:56 UhrDas Spiel zwischen Martin Keller und Chris Jensen im Turnier „Clubmeisterschaft Herren 2024” findet am 10. Mai 2024 um 15:30 Uhr statt.
08. Mai 2024, 16:51 UhrDas Spiel zwischen Johannes Fuchs-Baumann und Matheus Ferreira Stadler im Turnier „Clubmeisterschaft Herren 2024” findet am 09. Mai 2024 um 12:00 Uhr statt.
07. Mai 2024, 17:45 UhrDas Spiel zwischen Harald Fesenbeckh und Mathias Schaaf im Turnier „Clubmeisterschaft Herren 2024” findet am 09. Mai 2024 um 09:00 Uhr statt.
07. Mai 2024, 17:33 UhrDas Spiel zwischen Sudaric D./Sudaric A./ und Fesenbeckh H./Fesenbeckh S./ im Turnier „Clubmeisterschaft Mixed 2024” findet am 14. Mai 2024 um 17:00 Uhr statt.
07. Mai 2024, 17:05 UhrDas Spiel zwischen Christina Roth und Amelie Pilgrim im Turnier „Clubmeisterschaft Damen 2024” findet am 09. Mai 2024 um 15:00 Uhr statt.
07. Mai 2024, 09:03 UhrDas Spiel zwischen Robin Huber und Dominik Sudaric im Turnier „Clubmeisterschaft Herren 2024” findet am 11. Mai 2024 um 10:00 Uhr statt.
07. Mai 2024, 07:28 UhrSchaaf M./Schaaf D./ gewinnen gegen Conrad J./Baumann J./ im Turnier „Clubmeisterschaft Mixed 2024”
06. Mai 2024, 07:18 UhrHuber R./Huber S./ gewinnen gegen Mende S./Evers S./ im Turnier „Clubmeisterschaft Mixed 2024”
05. Mai 2024, 11:40 Uhr